Heidin inspiroiva muutosmatka

posted in: Uncategorized | 0

Haluan jakaa kanssanne poikkeuksellisen inspiroivan ja upean tarinan, joka päätyi myös uusimpaan Iltalehden Ilona-liitteeseen. Olemme tehneet Heidin kanssa yhteistyötä viime lokakuusta lähtien. Heidin ottaessa yhteyttä, hän eli kahden edelliskesänä syntyneen kaksospojan kanssa vauva-arkea. Raskaus oli ollut erittäin vaikea, pojat syntyivät … Continued

Joulukuun treenit Joutsassa

posted in: Uncategorized | 0

Joutsan kuntosalilla treenaillaan joulukuussa seuraavanlaisesti keskiviikkoisin 2.12., 9.12. ja 16.12 klo. 18.00 kahvakuula torstaisin 3.12, 10.12 ja 17.12 klo. 9.00. kiertoharjoittelu

Lokakuun ryhmäliikuntakalenteri Joutsan kuntosalille

posted in: Uncategorized | 0

Lokakuinen tervehdys! Nyt on nähtävillä lokakuun tulevien viikkojen ryhmäliikuntakalenteri. Uusille kävijöille porkkanaksi veloitukseton tutustuminen, joten jos sinulla on mielessä joku liikunnankaipuinen kaveri niin napsi matkaan ja tulkaa yhdessä! Kelit ovat sen verran jo viilenneet, että pääsääntöisesti treenaillaan sisätiloissa, ainakin aamutunnit. … Continued

Jumpat Joutsassa ovat tauolla viikot 40 ja 41

posted in: Uncategorized | 0

Susanna lomailee lokakuun alussa, joten Joutsassa jumpat ovat tauolla viikolla 40 ja 41. Tunnit jatkuvat viikolla 42 keskiviikko-illassa klo. 18! Tunti pidetään sään salliessa ulkona, mutta olen ilmoittautuneisiin yhdeydessä, mikäli siirrymme jo sisätiloihin. Värikästä lokakuun ensimmäistä päivää!

Syyskuun treenit Joutsassa ja Jyväskylässä. Nyt voit maksaa tunnit myös Smartumilla!

posted in: Uncategorized | 0

Joutsassa syyskuun treenit jatkuvat ensimmäistä viikkoa lukuunottamatta torstai-iltaisin klo. 18. Tuolloin hikoillaan kuulien kanssa sekä kiertoharjoittelun merkeissä. Perjantain aamutunteina uutuustunti Balance, joka on yhdistelmä lihaskuntotreeniä, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille! Vielä syyskuun ajan on käytössä ulkotuntien hinnasto, sillä … Continued

Uusia tuulia syksyyn!

posted in: Uncategorized | 0

Syksyn tullen kutsuvat uudet haasteet! Jatkossa MentalStepin palvelut ovat saatavissa myös aivan Jyväskylän keskustassa Maatalon Muuvissa, osoitteessa Kauppakatu 19. Nyt tuntuu, että on todella mainio ja moniosaava sakki lyömässä päät yhteen! Toisekseen totesin, että mikäli ei asiasta tiedä tarpeeksi, niin … Continued

Elokuussa treenataan edelleen ulkona!

posted in: Uncategorized | 0

Alla uunituore lukujärjestys Joutsan ryhmäliikuntatunneista elokuun ajalle. Uutena tuntina Bootcamp, joka haastaa kokeneemmankin treenaajan. Uskaltaisin väittää, että tunti on myös kiertoharjoittelusta pitävien mieleen! Oman kuntotason mukaan tehtynä tunti sopii kaikentasoisille liikkujille. Välineinä käytetään mm. kahvakuulia, voimaköyttä ja kuminauhoja. Tule kokeilemaan … Continued

Heinäkuussakin treenataan Joutsassa! Katso uusi lukujärjestys tästä

posted in: Uncategorized | 0

Heinäkuussa jatketaan kahvakuulailun ja kiertoharjoittelun merkeissä ulkotreeneissä. Tunnit ovat ulkona Joutsan uimalassa, lainakuulat napataan matkaan salilta ja 17.30 siirrytään kävellen lyhyt matka uimalan nurmelle. Säävaraus ukkosmyräkän tai rankkasateen varalta, jolloin tunti pidetään salilla. Ilmoitan mahdollisesta siirrosta tekstiviestillä tunnille ilmoittautuneille. Mikäli … Continued

Pysy kunnossa myös kesällä! Tässä ryhmäliikuntakalenteri kesäkuulle!

posted in: Uncategorized | 0

Tässä kesäkuun ryhmäliikuntakalenteri. Luvassa tässä kuussa kahvakuulaa ja kiertoharjoittelua. Miten haluaisit treenata heinäkuussa? Kerro toiveesi, niin suunnitellaan kaikille sopivaa ohjelmaa :). Kesällä treenataan pääsääntöisesti ulkona uimalan nurmilla, mutta jos aivan kaamea keli iskee niin sitten tunnit pidetään sisällä. Ilmoittaudu etukäteen … Continued

1 2 3