Pystynkö, osaanko, riitänkö?

posted in: Uncategorized | 0

Oman osaamisen arvostaminen voi olla hankalaakin. Pelko oman osaamattomuuden paljastumisesta ja riittämättömyyden tunne ovat energiasyöppöjä. Kenen asettamia vaatimuksia oikeastaan yrität täyttää, ovatko ne alun perin olleet sinun omiasi? Omalle olkapäälle voi kuitenkin oppia taputtamaan, ilman että sen tarvitsee aina olla … Continued

Mikä on sinun tapasi liikkua?

posted in: Uncategorized | 0

Miten ja kenen kanssa haluaisit liikkua? Mitä sinun liikuntahistoriasi kertoo omista mieltymyksistäsi? Jotkut meistä pitävät liikunnan sosiaalisesta puolesta ja tätä hyvää fiilistä voi lähteä etsimään myös ryhmäliikunnasta. Vai liikutko kenties mieluummin kaverin kanssa tai onko yksin treenaaminen sinulle ”henkireikä”? Jos … Continued

Tutustu yhteistyökumppaneihin!

posted in: Uncategorized | 0

Kotisivuille lisätty nyt yhteistyökumppaneita, vielä eivät ihan kaikki ehtineet mukaan. Käyhän kurkkaamassa, mitä heillä on tarjottavanaan. Yhdessä ponnistetaan aina pikkuisen korkeammalle 🙂

Liikunta masennuksen hoidossa

posted in: Uncategorized | 0

Psychology Todayn artikkelissa kerrotaan, että säännöllinen, muutaman kerran viikossa tapahtuva 45-60 minuutin harjoitus auttaa masennuksen selättämisessä. Artikkelissa pohditaan, miten nämä alakulon kanssa solmuun menneet saataisiin motivoitua tällaisiin harjoituksiin. Itse näkisin, että pienetkin askeleet kohti mielihyvää tuovia aktiviteetteja ovat tärkeitä aloitekyvyn … Continued

1 2 3