Elokuussa treenataan edelleen ulkona!

posted in: Uncategorized | 0

Alla uunituore lukujärjestys Joutsan ryhmäliikuntatunneista elokuun ajalle. Uutena tuntina Bootcamp, joka haastaa kokeneemmankin treenaajan. Uskaltaisin väittää, että tunti on myös kiertoharjoittelusta pitävien mieleen! Oman kuntotason mukaan tehtynä tunti sopii kaikentasoisille liikkujille. Välineinä käytetään mm. kahvakuulia, voimaköyttä ja kuminauhoja. Tule kokeilemaan joko ilta- tai aamutuntina! Core&venyttely palaa hetkeksi lukujärjestykseen aamutunniksi, tunnilla vahvistetaan selän, keskivartalon sekä pakaroiden lihaksia. Lisäksi haastetaan hieman kehonhallintaa ja tasapainoa. Tervetuloa!

Klikkaa kuva auki suuremmaksi alta

ryhmäliikunta elokuu2015